編輯/ Zoe Li

不想花太多錢上健身房，而選擇看在家看歐美健身頻道，

卻因為看不懂英文標題而打退堂鼓，不知道哪支影片才適合自己嗎？

別擔心，只要掌握影片標題中的關鍵字，就能輕鬆找到符合自己需求的影片。

以下小編會分享幾位自己私心收藏的健身YouTuber，以及推薦的影片給大家！

Love Sweat Fitness

(Photo credit: https://blog.fabletics.com/2016/04/blog-summer-shape-up-workout-intro/)

第一位要介紹的健身YouTuber就是開啟小編看影片健身之路的Katie。別看美麗的健身教練Katie身材火辣，大學時期的他也曾因過胖而經歷了一段漫長的減肥之路。總是活力滿滿的Katie，讓你健身時想偷懶也難！

Love Handle Thigh Slimming | Barre Bootcamp

夏天快到了，玩水的季節也到了！女孩們是不是已經開始物色比基尼了？

準備泳衣的同時，別忘了也要鍛鍊身材！穿上比基尼時若露出肥肥的肚子和大腿，那可就尷尬了。就讓Katie來拯救你吧！

單字介紹

love handle 腰間贅肉：

也稱為muffin top，而"muffin"一詞其實有鬆糕的意思，是不是跟鬆垮垮的腰間肉有幾分相似呢?

thigh 大腿：

可進一步分為內側大腿（inner thigh）和外側大腿（outer thigh）。

影片中Katie是以家中唾手可得的椅子來取代，幫助我們運動時維持平衡。

Popsugar Fitness

(Photo credit: https://www.northernvice.com/workout-videos-popsugar-fitness/)

接下來要介紹的頻道由Anna經營，不過Popsugar Fitness的特色便是經常邀請客座嘉賓。

譬如：Selena Gomez的健身教練以及小編剛剛介紹的Katie，都曾經出現在Popsugar Fitness的影片中！

各支健身影片中都有不同的運動型態，例如：

Popsugar Fitness這支30分鐘的影片中，包含了3種健身型態，分別是：

其他單字:

無論我們做什麼動作，首先就是用到核心肌群。如此重要的部位，趕快跟著Anna和知名教練Kit Rich一起來訓練吧！

最棒的是，跟著這支無須器材（no-equipment）的影片運動不需要任何器材，讓不想花錢購買昂貴健身器材的小資男女也能練出火辣身材～

Fitness Blender

最後要介紹的YouTuber Daniel和Kelli是一對夫妻，因此無論是男生或女生都能在Fitness Blender找到適合你的健身影片。他們的影片排版乾淨，感覺十分專業呢！

Low Impact Cardio and Abs Workout with Warm Up and Cool Down

如果你是個初學者，不知道怎麼開始的話，就跟著Fitness Blender的這支影片吧！

這支將近40分鐘的影片看似有點長，但其中提供了最完整的運動程序，確保我們不會遺漏任何環節，包含：

另外，這支標榜著低衝擊（low impact）的影片不包含跳躍和快跑的動作，適合不想給關節太大負擔的健人們。

現在的你，是否能輕易看懂健身影片的英文標題了呢？

趕快換上運動服，挑支適合自己的影片，開始跟著歐美YouTuber動次動吧!

也別忘了跟Engoo老師分享你的健身成果喔！