【運動英文】夏天濕熱不想出門,運動也要宅在家做!臀部運動等實用英文教你看懂居家健身影片 | Engoo《線上英文家教》便宜一對一外籍老師英語口說課!免費試聽、教材下載

engoo online english school

文章標題

2020年
06月
18日
【運動英文】夏天濕熱不想出門,運動也要宅在家做!臀部運動等實用英文教你看懂居家健身影片

  • 作者:
  • 林佳融
Big_workout%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e5%8d%80%e5%9f%9f_1

防疫期間健身房都關了,整天宅在家裡,害怕身材走樣嗎?

不妨看看健身影片,跟著YouTuber一起在家動一動吧!

今天小編就要教大家,歐美健身YouTuber在影片中示範動作時常說的實用動詞。

讓你輕鬆看懂健身影片,在家練出好身材

 

Leg workout 腿部運動

Straighten 變直 

-Straighten one’s leg 伸直雙腿

Flex 繃緊 

-Flex one’s foot 勾起腳板

Point 指向、朝向

-Point one’s toe outward 腳尖向外

Kneel 跪

-Kneel on one’s left knee 左膝跪下

 

Butt workout 臀部運動

Squeeze 擠壓

-Squeeze one’s glute 收緊臀大肌

Thrust 用力推

-Thrust one’s hip forward 將臀部向前推

Squat 蹲下、深蹲

 

Arm, back workout 手臂、背部運動

Curl 捲起

-Curl one’s hand toward shoulders 向肩膀彎曲手臂

Bend 彎曲

-Bend over/ forward 彎腰

Press 推、擠

-Press dumbbells up 向上高舉啞鈴

Extend 伸出、展開

-Extend arms in front 向前延展手臂

Punch 用拳猛擊

-Punch the punching bag 猛擊吊袋

Arch 拱起

-Arch one’s back 拱背

Rotate 旋轉

-Rotate one’s shoulders 轉動肩膀

 

Core workout 核心肌群運動

Engage 從事、參加

-Engage one’s core 縮緊核心肌群

Tense 繃緊

-Tense one’s abs 繃緊腹部

Tuck 收縮

-Tuck one’s bottom under 提臀

Twist 轉動

-Twist one’s torso to the left 將身體轉到左側

 

看完小編的介紹,你是不是也迫不及待想動起來了呢?

歐美健身影片標題看得霧煞煞?快點擊這篇文章!

教你一次搞懂時下最熱門的健身種類,還有小編私心推薦的健身YouTuber喔~

運動之後,也不妨上Engoo和老師分享你維持完美身材的秘訣!

banner
Blog Banner

博客列表

熱門文章