【節慶英文】2025 到來，你今年有什麼目標？來看看這10個最常見的新年新希望英文怎麼說
編輯／許哲瑋
新的一年已經到來！不知道各位 2024新年時立下的目標有沒有實現了呢？
2025 要到了，也是時候立下這一年新的目標了！
這次就來學學怎麼用英文說說自己的目標吧！
New Year’s Resolution 新年新希望
“Resolution” 是動詞 “resolve（做出最後決定）” 的名詞型態，
也就是指「決心、目標」。
因為每個人的目標和希望都不同，
以下我們會用美國前十名最多人立下的新年新希望來舉例。
一、多多運動 Exercise more
世界上有超過三分之一的人口運動量沒有達標，
理由不外乎是因為現代人的生活真的太忙碌，
很難撥出時間運動，
所以「多多運動（Exercise more）」也成為許多人新年時會立下的目標。
這個目標可以講得很籠統，也可以立得很仔細：
【例句】
My new year's resolution is to exercise more and get in shape.
我的新年新希望是要多多運動，並且擁有好身材。
I'm resolving to hit the gym at least twice a week this year.
我下定決心今年要一個禮拜去至少兩次健身房。
I'm going to get off the couch and onto an exercise bike!
我不想再癱軟在沙發上了！我要多踩飛輪運動！
二、減重 Lose weight
體重過重在現今是越來越嚴重的問題，
大家應該也都知道增重容易減重難，
所以當然，也會有很多人把減重當作是新年目標。
有的人會在立下目標時就訂好今年想要減重多少公斤，
或是腰圍要減幾吋等等。
【例句】
I want to lose at least 10 kilograms this year.
今年我要減至少10公斤。
My resolution is to reach a size S by the summer.
我的目標是夏天前可以穿得下S號。
Jim can't fit his jeans anymore, so he wants to go on a diet and slim down.
Jim穿不下舊的牛仔褲了，所以他想要節食瘦身。
三、存更多，花更少。Save money／Spend less.
不管是新年想要出國旅行、吃更多美食、買車買房等，
沒錢就不要想這些！
新年的時候大家也會特別看看自己的收支怎麼樣，
再來決定自己能做出什麼改變，
所以存更多錢／花更少錢也都是很多人會立下的目標。
特別是當重大事件發生時，例如疫情、通貨膨脹等，
民生會受到更大影響，
可以大膽預測2023年應該也會很多人立下多存錢少花錢的目標。
【例句】
I need to save a bigger part of my salary every month.
我每個月的薪水要存更多。
Alice is planning to eat out less and save money by cooking at home.
Alice的目標是少吃一點外食並多多自己下廚來省錢。
My resolution is to spend less money on video games this year.
我今年的目標是在電動遊戲上少花一點錢。
四、步步高升／轉換跑道 Improve or change one’s career
很多人離開學校開始工作後，也會繼續提升自己，
不只是提升自己的內在修養，
也可能會進修在職碩士、考證照，或甚至轉換跑道到更大的公司。
【例句】
This year I'm finally going to leave this dead-end job and find something better.
今年我終於要辭掉這份死薪水的工作，並且到更好的地方發展。
“Dead-end job” 字面上是「死巷子的工作」，意指無法讓你成長、進步的工作。
My girlfriend wants to get 860 on her TOEIC test this year.
我女友希望今年她今年多益可以考到860分。
I hope to get certified as a yoga instructor before the year is over.
希望今年結束前我能考到瑜珈老師的證照。
五、多多陪伴家人朋友 Spend more time with family and friends
有人想要在學業、事業上進步，也有人會覺得工作已經占據掉自己人生中太多部分了，
所以新年會立下目標，希望能有更多時間陪伴家人朋友。
【例句】
I really want to spend more time at home with the kids.
我真的很想要多花一點時間在家陪小孩。
I almost never see my friends these days. I want to hang out with them more often this year.
最近這陣子幾乎都沒和朋友見到面。我希望今年能更常和他們出去玩。
I'm resolving to not be a workaholic in 2023.
我下定決心2023年不要再當個工作狂了。
六、嘗試新事物或學習新技能 Start a new hobby or learn a new skill
有沒有曾經想過要嘗試浮潛、畫畫之類的休閒活動？
或是學習新的語言、樂器或技能呢？
那就去試試看吧！
嘗試新事物或是學習新技能都是很多人在新年下定決心的目標。
【例句】
This year I'm going to take a pottery class at my local community center.
今年我要參加社區活動中心的陶藝課。
Kei's resolution is to take up kickboxing.
Kei的新年願望是開始嘗試自由搏擊。
My goal this year is to read two books every month.
我今年的目標是每個月都要讀兩本書。
七、少使用社交軟體 Spend less time on social media
現代人很常用 IG、抖音、YouTube等等的應用程式來消磨時間。
雖然很多時候可以在這些平台找到你需要的資訊，
或是能更快跟進時事，甚至能幫助你學習語言，
但常常除了這些好處以外，
很多人會容易花太多時間在「純娛樂」的內容，
不只浪費時間，也傷眼睛。
所以少用社群媒體也是最多人立下的新年目標之一。
【例句】
Mari's goal is to cut back on the time she spends on Instagram.
Mari的目標是降低她使用Instagram的時間。
My uncle is planning to delete Facebook on December 31st.
我叔叔想要在12月31號那天刪除Facebook。
I want to reduce the time I spend scrolling on TikTok. It's a real time suck!
我想要減少滑抖音的時間。抖音真的太浪費時間了！
（“Time suck” 或 “time sink” 是指「浪費或需要很多時間的事」。）
八、裝飾或整修家裡 Decorate or remodel a home
俗話說新年就是要除舊佈新，
很多人會在新的一年開始執行心中那個擱置很久的整修計畫。
可能是丟棄壞掉或用不到的東西，或是增添一些新的裝飾品，
甚至是直接大大修改家裡格局（remodel或redo）。
【例句】
We've been talking about it forever, but this is the year my wife and I are finally going to redo the basement.
我們已經講了幾百年，但我跟我老婆今年才終於決定要重新整修家裡的地下室。
My aunt's goal is to replace her kitchen cabinets herself, so she bought a lot of power tools on Black Friday.
我阿姨的目標是要自己換掉廚房的櫥櫃，所以她趁黑色星期五時買了很多電動工具。
I've really been inspired by KonMari, so I'm going to clean out my attic and turn it into a guest room.
最近真的被近藤麻理惠（整理專家）啟發到，所以我想要把我家閣樓清乾淨，變成客房使用。
九、戒菸 Quit smoking
世界上有超過五分之一的人有抽菸習慣，
其中也有很多人想要下定決心戒菸，
英文可以用 “kick the habit” 或 “quit” 來表示。
【例句】
Brian: My goal for next year is to finally quit smoking.
我明年的目標是要戒菸。
Debbie: To take better care of your health?
為了身體健康嗎？
Brian: No, because it's an expensive habit!
不是，是為了荷包健康！
十、參加志工做善事 Do volunteer or charity work
以上看到的幾個新年目標都是專注在提升「自己」，
但總有那麼一群人願意利用自己的時間精神來提升別人的生活。
如果你今年也想要開始做些善事、積積陰德，
那你可以這樣說：
【例句】
I'm very lucky to have a comfortable life, so I've decided to do some charity work next year.
我覺得我很幸運，生活過得還不差，所以我決定明年要做一些善事。
I'm going to volunteer at the homeless shelter twice a month.
我一個月要去遊民收容所做志工兩次。
Zach is thinking about working at his local soup kitchen.
Zach 正考慮到他們社區的愛心廚房工作。
看完這篇，和外國朋友聊到新年新希望時應該就知道怎麼說了！
如果學好英文是你的新年新希望之一，那 Engoo 絕對可以幫到你！
現在和Engoo的老師聊聊新年願望吧！
